Д-р Здравко Каменов: Излишните тлъстини правят зачеването по-трудно!

Затлъстяването има отношение към трудното забременяване, твърди д-р Здравко Каменов, главен асистент в Клиниката по ендокринология към Александровска болница и Медицински университет - София. 

Той се занимава основно с метаболитния синдром, включващ и захарния диабет. Специална област на интересите му са половите жлези - и при мъжете, и при жените. Тъкмо тук докторът намира връзка със затлъстяването, защото научни изследвания доказват, че то намалява репродуктивните функции.

Непременно вижте и ТОВА: Как по зъбите можем да разберем кой орган боледува!!

При жените това се изразява с менструални нарушения, намалена способност за забременяване и със синдрома на поликистозните яйчници. Жените с този синдром като правило са с повече килограми, смущения в цикъла, засилено окосмяване и инфертилитет. При мъжете затлъстяването също води до хормонални нарушения /намаляване нивото на тестостерона/. Те натрупват тлъстини най-често в коремната област, което е по-опасно, защото води до сърдечно-съдов риск.

Д-р Здравко Каменов препоръчва бавно хранене без отклоняване на вниманието.

Лекарят е този, който ще прецени вида на затлъстяването, доколко то е свързано с друг проблем /най-често ендокринно заболяване/ и ще определи методиката за отслабване, подчертава д-р Каменов. Често се случва 120-килограмов мъж, абсолютно нетрениран, да се хвърли изведнъж във фитнеса и да направи исхемична криза - неговото сърце не само не е свикнало, но вероятно е и увредено и, разбира се, реагира на предявените му свръхизисквания. Същото важи и за другите методи за отслабване - пълно гладуване, много тежки диети, които са категорично отречени от съвременната медицина.

Храненето - на маса u без телевизор

Лечението на свръхтеглото включва диета и повече движение. Двете заедно представляват промяна в стила на живот, тя е най-мощният фактор за отслабване. Диетата трябва да бъде такава, че пациентът пак да приема същото количество храна, но с 500 до 1000 килокалории по-малко на ден в зависимост от изходното тегло. Д-р Каменов препоръчва на пациентите си да намалят наполовина това, което досега са яли на вечеря, Именно вечерята е проблемът на нашето хранене, защото сме свикнали тогава да поглъщаме най-много храна, компенсирайки прескочените хранения през деня.

Късното ядене е най-лошо, особено колкото е по-близко до съня. Още по-лошо е, когато храненето е бързо, накрак, или обратно - проточено и пред телевизора. Тогава загубваш контрол върху храната, която си поел, а при бързото ядене усещането за насищане изостава в сравнение с огромното количество храна, което сме поели. Когато се храним, не трябва да отклоняваме вниманието си с нищо - четене на вестник, гледане на телевизия, слушане на радио. Тогава също загубваме усещането за насищане.

Физическото натоварване трябва да бъде постепенно. Много полезно е интензивното ходене - добре е да бъде поне половин час дневно. Трябва да се знае, че с тежки упражнения не се изгарят много калории. Смисълът на движението е, че подобрява състоянието на целия организъм и разтоварва нервната система, а тя е, която контролира апетита.

Лекарствата за отслабване "възпитават" За съжаление в повечето случаи нямаме необходимата воля, за да успеем да отслабнем само с промяна в стила на живот. И тъй като затлъстяването е болест, човек е така устроен, че търси хапче за лечение. Има медикаменти, които му помагат да се лиши от определено количество калории. Ксеникалът например пречи да се резорбират /разградят и усвоят/ най-високоенергийните съставки на храната - мазнините. С негова помощ се изхвърлят 30% от тях.

Разбира се, ако човек продължава да яде, както преди, никакво хапче не може да му помогне. С някои допълнителни ефекти, които предизвиква /подаване на корема, разстройство, мазни изпражнения/, ксеникалът помага на човек сам да ограничи мазните храни. По този начин той се възпитава" да ги избягва. Обикновено това се постига за три месеца. Хубавото на медикамента е, че действа само в червата. Голямо проучване с над 3800 участници показва, че той може да се приема без проблем 4 години, но това едва ли е необходимо, ако човек промени хранителния си режим. След време той може да го взема само когато го очаква по-мазна трапеза.

Няколко прости начина да разберем дали сме здрави

Първият опит е за равновесието. Застанете прав на един крак със затворени очи, като държите коленете си разтворени. Полюлейте ръцете. Повторете същото с другия крак. Ще загубите равновесие. Но, ако това стане след 15 секунди, можете да смятате, че органите, които водят усещанията на мускулите към мозъка са напълно здрави.

Вторият опит проверява чувството на контрол. Начертайте на земята една линия с тебешир. Вървете напред и назад по тая линия. След това затворете очите и повторете упражнението. Ако не се отклоните, добре сте с гръбначния мозък.

Третото упражнение е за изпитание на белите дробове. Издишайте въздуха от дробовете. След това поемете дълбоко въздух. Запушете си носа и задръжте дишането, колкото можете повече. Ако издържите 30 секунди, добре сте.

Четвъртият опит проверява дали можете да дадете пълна почивка на вашия организъм. Ако можете, ще живеете до дълбока старост. Опитът се прави по следния начин.
Накарайте някой да държи ръката ви от лакета надолу. След минута той трябва да отпусне ръката ви. Тя трябва да падне като безжизнена. Остане ли обтегната, това е знак, че нервите ви не са здрави.

Петият опит е пак за нервите. Обтегнете двете ръце, разтворете пръстите, освободете ги и проверете дали ръката ви трепери. Ако ръката затрепери леко, добре е. Това е нормално. Но, ако затрепери силно, нервите ви са разстроени.

Шестият опит измерва способността ви за координиране. Пипнете носа с десния показалец, после с левия. Пипнете след това лявото коляно с дясната пета и дясното коляно с лявата пета. Започнете полека и после ускорете упражнението. Затворете очите и продължете движението с ускорен ритъм. Ако не сбъркате, това означава, че умеете добре да координирате движенията си.

Седмият опит е за измерване силата на сърцето. Проверете най-напред пулса. След това скочете 50 пъти на един крак. Проверете отново пулса. След две минути проверете пак. Нормалният пулс, преди скачането трябва да е 80, веднага след скачането 124, а две минути по-късно 84.

Болестите зависят от характера - ІІ част

Болните от астма се отличават с тесен поглед и ограничен хоризонт. С такива хора трудно се излиза на глава и да се спори с тях е абсолютно безсмислено.

Голяма връзка имат злобата, заядливостта, критикуването, клюкарствата и болестта на бъбреците.

Хората, чиито мисли са отправени главно към личните интереси и мислят само за себе си имат склонност преждевременно да остаряват, страдат от артеросклероза и гръдна жаба.

Болните от венерически болести са изключително раздразнителни. Освен това имат склонност във всяка дума или постъпка на другите виждат само лошото. Тези хора обичат за критикуват чуждите грешки, макар и те самите често да допускат абсолютно същите.

С тези примери се доказва несъмнената връзка между характера на човека и болестите, което е дало и възможност да се изработи специална наука, която се занимава само с определяне на болестите по външните признаци.

Болестите зависят от характера - І част

Колкото човек е по-развит - както душевно, така и телесно, толкова повече има възможност свободно да прояви волята си и да устрои съдбата си. На това се дължи връзката между характера и болестите.

Огорченията, обидите, грижите, завистта и отчаянието действат на черния дроб. Отличителна черта на болните от черен дроб е да преувеличават нещастието и проблемите си. Надяват се всички да им съчувстват и с това стават център на внимание. Тези хора имат лошия навик да спекулират със здравословното си състояние и да печелят внимание и дивиденти от това.

Обидите действуват на стомаха - затова и хората, болни от стомашни болести, са по-обидчиви от здравите хора.

Сърдечно болните са много страхливи и ревниви. Именно страхът и ревността се отразяват най-напред на сърцето.

Болните от белодробни болести и най-вече туберкулозните, са оптимисти, самонадеяни и плановете им в повечето случаи са нереалистични.